Getting fit has never been so easy – or so much fun! Seven workouts are based on scientific studies to give you the maximum benefits of exercise with only 7-minutes a day.
With personalized workout plans, Seven makes sure you get the most from your training. Want to Get Fit, Lose Weight or Get Strong? Just choose a goal and fitness level, and let Seven take care of the rest.
WHY SEVEN?
- Work out anywhere, anytime. No equipment needed.
- Create a habit of training with our daily 7-minute workout challenge
- Compete with friends for extra encouragement and support
- Create workouts tailored to your needs and preferences
- Sweat with our personal trainers the Drill Sergeant, Cheerleader and more!
JOIN THE 7 CLUB
- Get faster results with workout plans adapted to your fitness level
- Access over 200 exercises and workouts to vary your training
- Receive exclusive support and guidance from our certified personal trainer
Download Seven and get results in just 7 minutes a day!
Zinde olmak hiç bu kadar kolay olmamıştı - ya da çok eğlenceli! Yedi egzersiz, size günde sadece 7 dakika süren egzersizden maksimum fayda sağlamak için bilimsel çalışmalara dayanmaktadır.
Kişiselleştirilmiş egzersiz planları ile, Seven eğitiminizden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar. Fit, Kilo kaybetmek veya Güçlü Olmak İster misiniz? Sadece bir gol ve fitness seviyesi seçin ve Seven'in gerisini halletmesine izin verin.
NEDEN YEDİ?
- Her zaman, her yerde çalışın. Ekipman gerektirmez.
- Günlük 7 dakikalık egzersiz zorluklarımızla antrenman alışkanlığı yaratın
- Ekstra teşvik ve destek için arkadaşlarınızla yarışın
- İhtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre hazırlanmış egzersizler oluşturun
- Kişisel eğitmenlerimiz olan Drill Çavuş, Amigo ve daha fazlası ile ter atın!
7 KULÜP KATILIN
- Fitness seviyesine uyarlanmış antreman planları ile daha hızlı sonuç alın
- Eğitiminizi değiştirmek için 200'den fazla egzersiz ve antrenmana erişin
- Sertifikalı kişisel antrenörümüzden özel destek ve rehberlik alın
Yedi indirin ve sonuçları sadece 7 dakika içinde alın!